📢#اطلاعیه آلودگی هوا

✅اصول خود مراقبتی در برابر پدیده گرد و غبار و آلودگی هوا
آلودگی هوا یک مشکل جدی است که سلامت انسان را به طور جدی تحت تاثیر قرار می‌دهد. آلودگی هوا به وجود ذرات و گازهای مضر در هوا گفته می‌شود که می‌تواند از منابع طبیعی و  انسانی سرچشمه بگیرد ماننداحتراق سوخت‌های فسیلی در خودروها، صنایع، فعالیت‌های ساختمانی و آتش سوزی جنگل‌ها
 طوفان شن و گرد و غبار جز پدیده‌های جوی هستند که بر اثر وزش باد بر ذرات سطح زمین به وجود می‌آیند. یکی از مهم ترین اثرات و پیامدهای ایجاد شده تهدید سلامتی افرادی است که در مواجهه با آن قرار دارند.
✳️راهکارهای مناسب در زمان وقوع پدیده گرد و غبار:
-    کاهش مواجه از طریق ماندن در فضای ساختمان
-     استفاده از کولر در زمان گرد و غبار
-    استفاده از ماسک تنفسی در مواجهه با گرد و غبار
-     کاهش فعالیت بدنی در شرایط گرد و غبار
-     عدم استعمال دخانیات در زمان گرد و غبار
-     تغذیه مناسب در شرایط گرد و غبار( ترکیباتی مثل امگا 3 و ویتامینE  به عنوان روش برای درمان بیماری‌های آلودگی هوا ستفاده می‌شود و  دریافت آنتی اکسیدان‌ها باعث کاهش التهاب، کاهش علائم سم و بهبود عملکرد ریه ی‌شود.
-     کاهش مصرف غذاهای چرب و استفاده زیاد از مایعات به خصوص آب در زمان گرد و غبار توصیه می‌شود .
✳️استفاده از ماسک مناسب:
طبق پروتکل‌های جهانی ماسک منتخب برای مقابله با ریزگردها در بزرگسالان ماسک‌های N95، FFP2 می باشد.
 ماسک‌های کاغذی معمولی و دستمال نمی‌تواند جلوی ریزگردها را بگیرد.
 در صورت عدم دسترسی به ماسک‌های ذکر شده از ماسک جراحی سه لایه وصیه می‌شود.
 افراد مسن و بیماران قلبی باید از سوپاپ‌دار استفاده کنند.
✳️ شاخص کیفیت هوا (AQI)  که توسط ایستگاه های سنجش آلاینده ها  در سطح شهرسنجیده میشود، بدین شرح می باشد:
50-0 ( وضعیت کیفیت هوا خوب است و هوا پاک می‌باشد)
 100-51  (وضعیت متعادل و سالم است وکیفیت هوا قابل قبول است)
 150-101 ( وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس، دارای علائم خفیف برای گروه‌های حساس می‌باشد و عموم مردم را درگیر نمی‌کند)
 200-151 ( وضعیت ناسالم و سلامتی همه مردم در معرض تهدید قرار می‌گیرد و گروه‌های حساس در معرض خطرات جدی‌تر قرار می‌گیرند)
 300-201 ( وضعیت بسیار ناسالم، وضعیت هشدار و عموم مردم در معرض عوارض جانبی قرار می‌گیرند)
 500-301 ( وضعیت خطرناک، شرایط اضطرار برای تمامی گروه‌ها )
🔴انتظار می رود با اهتمام ویژه نسبت به اجرای موارد فوق، در جهت کاهش مخاطرات سلامت در شرایط ناپایدار جوی اقدام نمائید.

واحد بهداشت محیط و حرفه ای معاونت بهداشتی